[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Тестовый раздел » Полезные материалы для йоги » Пошаговая инструкция построения личной практики (Для тех, кто занимается дома)
Пошаговая инструкция построения личной практики
7dorogДата: Суббота, 02.04.2011, 21:17 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
Наиболее полный эффект от практики кундалини йоги получает тот, кто делает одну крию каждый день.
Считается, что минимум через 40 дней ежедневной практики качества энергетических тел, ауры и психики, которые нарабатывались в этой крии, неотьемлемо присваиваются человеку.
Можно делать 40, 90, 120 или 1000 дней.

Как делать практику:
1. Две входные мантры.
2. Крия.
3. Шавассана.
4. Медитация.
5. Закрывающая мантра.

Основные мантры
(инициирующая,защитная и заключительная)

1.Инициирующая:
O(ng) намо гуру дев намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
и открываюсь сияющей мудрости ведущей меня из тьмы к свету

2.Защитная:
Ад гуре наме (влево) изначальной мудрости открываюсь
Джугад гуре наме (назад) вечной мудрости открываюсь
Сат гуре наме (вправо) истинной мудрости открываюсь
Сирии гуру деве наме (вперёд) великой сияющей мудрости открываюсь

3. Заключительная:
Сат нам Истина-наша суть (истинное имя)

Сат нам,
удачной практики.

 
Форум » Тестовый раздел » Полезные материалы для йоги » Пошаговая инструкция построения личной практики (Для тех, кто занимается дома)
Страница 1 из 11
Поиск:

Investigationes
CHARLES S. ANDREWS
3139 Brownton Road
Long Community, MS 38915



+7 495 287-42-34 info@ucoz.com
Mirum
sample map