[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Тестовый раздел » Полезные материалы для йоги » Крия для открытия сердца и души. (Для группы "Течения йоги")
Крия для открытия сердца и души.
7dorogДата: Суббота, 02.04.2011, 22:12 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
Мантра"сарейсаса" вот здесь

Инструкция для практикующих дома вот здесь

Для группы "Течения йоги" :

1 упр 5 мин.
2 упр по 1 минуте на каждую ногу (постепенно прибавляете каждый день по 15 сек.)
Шавасана 1.30-2 мин
3 упр 1 мин.
4 упр 2 мин
Шавасана 1.30--2 мин
5 упр на носочках 3 мин и сидя 1 мин.
6 упр кошка-корова 2 мин.
7 упр йога-мудра 2 мин.
8 упр 5 мин (прибавляем по 30 сек.)



[color=green][size=12]

Прикрепления: 8829419.jpg(116Kb) · 2754063.jpg(117Kb) · 6020167.jpg(109Kb)
 
Форум » Тестовый раздел » Полезные материалы для йоги » Крия для открытия сердца и души. (Для группы "Течения йоги")
Страница 1 из 11
Поиск:

Investigationes
CHARLES S. ANDREWS
3139 Brownton Road
Long Community, MS 38915



+7 495 287-42-34 info@ucoz.com
Mirum
sample map