Главная » Статьи » Кундалини йога

Рекомендации по выполнению ишнана

Как сделать ишнан легким

Рекомендации. Как сделать ишнан легким?

Практика ишнана в кундалине йоге уникальна по своему воздействию. Она не так сложна и более доступна, чем например купание в проруби, а по силе оттока крови от органов с последующим притоком, по способности омолаживать железы организма, намного превосходит все другие способы.

Некоторые, зная полезные свойства ишнана, хотели бы начать делать его, но испытывают сомнения и неприязнь к холодной воде. Возможно они думают, что под ледяной водой придется стоять часами, стиснув зубы и теряя сознание от шока. Это не так.

Я думаю, что такие жертвы абсолютно никому не нужны. Мало того, такое насилие над собой может даже повредить, потому что заставляя себя, вы скорее начнете испытывать отвращение и ишнан из волшебного преображающего действия превратиться в горькую пилюлю.

Позвольте дать несколько советов тем, кто хочет начать делать ишнан, но не
знает как:

§                     Ложась спать, подумайте о том, что завтра утром вы приобщитесь к чудесному, ожидайте ишнан как праздник.

§                     Приготовьте жесткое полотенце.

§                     Перед тем, как встать под душ, разотрите одну ногу другой и наоборот. Можете так же растереть и руки. Растирайте продольными движениями, вдоль линий энергетических каналов. Это делается минуту, не нужно растиратся подолгу.

§                     Первый раз встав под душ, вы можете сделать воду прохладной, такой, какую терпит кожа. Стоя под водой разотрите руки руками и ноги ногами.

§                     Вы можете выйти из под струй воды через минуту, не обязательно там стоять долго.

§                     Сразу же разотритесь полотенцем. Растирайтесь аккуратно и тщательно, не нужно буйствовать в этом действии.

§                     Второй раз встав под воду, вы уже сами почувствуете что можете сделать воду намного холоднее, и это будет приятно. тело само разогреется под струями воды. Чем холоднее вода, тем теплее вам будет находиться под ней. Стоя под водой снова разотрите руки, ноги, тело. Выходите из под воды когда захотите и снова разотритесь.

§                     Зайдите и выйдите из воды четыре раза. Каждый раз растирайте тело. Вы удивитесь, насколько вам будет хорошо и приятно.

§                     Потом оденьтесь тепло (домашние брюки, носки, футболка с длинным рукавом) И можете приступать к практике кундалини йоги или заняться другими делами.

После ишнана ваша кровь начинает обновляться, каждая клетка тела омывается будет просыпаться и очищать себя, метаболизм ускориться, сознание станет безмятежным и устойчивым, а настроение спокойным и радостным.

гонг

Влох Елена

Восстанавливающий Ишнан для очень больных, ослабленных и слабых людей:

 

Обтирайте человека холодной губкой. За один раз обтирайте одну часть тела (руку, ногу, грудь, спину, бедро и т.п.) Остальные части тела должны быть тепло укрыты или одеты.  Намочите губку или тряпочную варежку в холодной воде и растирайте одну часть тела. После растирания вытрите насухо, укройте эту часть и переходите к растиранию другой части тела.

Вы можете применять этот метод и для себя, если ваше здоровье сильно ослаблено.

В начале XX века гидротерапия широко применялась в здравницах и лечебницах и давала великолепные результаты на самых запущенных случаях.

Потом Гидротерапию заменили таблетками, посчитав что их применение проще.

Сат Нам, хорошей практики.

Категория: Кундалини йога | Добавил: admin (24.10.2013)
Просмотров: 2673 | Теги: ишнана, выполнению, по, рекомендации | Рейтинг: 0.0/0
Investigationes
CHARLES S. ANDREWS
3139 Brownton Road
Long Community, MS 38915



+7 495 287-42-34 info@ucoz.com
Mirum
sample map