Главная » Статьи » Здоровье

Аэробная нагрузка заставляет полнеть

Почему аэробные нагрузки прививают склонность к полноте.

В нашем организме есть белые волокна и красные. Белые быстрые, для рывка так сказать, красные медленные-для длительных нагрузок.

Белые получают энергию из гликогенов, красные с кровью из окисления жиров. жир т.е. кушают.

(погодите радоваться.... )

если человек занимается аэробной нагрузкой, т.е. длительной и равномерной (велотренажеры, бег, хотьба и пр.) то эндокринная система перестраивается под эту нагрузку, дает сигналы цнс и тело начинает запасать питание для медленных мышечных волокон-- т.е. тело получает сигнал запасть жиры как наиболее востребованную пищу.

Если человек занимается в рваном ритме, т.е. усиленная деятельность-остановка- усиленная деятельность-остановка..., то эндокринная система подстраивается под такой режим и дает сигнал цнс запасать гликогены.

а самой печенке без разницы во что глюкозу перерабатывать, в жиры или в гликоген,- во что сказали, какой сигнал поступил, в то и перерабатывает.

Т.е. аэробная нагрузка способствует предрасположенности к накоплению жиров в организме.




Источник: Аэробная нагрузка заставляет полнеть
Категория: Здоровье | Добавил: 7dorog (21.04.2013) W
Просмотров: 2346 | Теги: Аэробная нагрузка | Рейтинг: 0.0/0
Investigationes
CHARLES S. ANDREWS
3139 Brownton Road
Long Community, MS 38915



+7 495 287-42-34 info@ucoz.com
Mirum
sample map